استعرضت وزارة الصحة مجموعة من النصائح والإرشادات لتفادي تأثيرات تغيّر بعض المواعيد خلال شهر رمضان، ما قد يؤثر سلباً على جودة النوم. وأكّدت الوزارة على ضرورة الابتعاد عن مسببات الأرق، وتجنب تناول المنبّهات بأنواعها قبل 4- 6 ساعات من النوم، وعلى رأسها الأغذية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. وأوصت بالابتعاد عن تناول بعض المشروبات خلال … تابع قراءة 6 نصائح لتفادي تأثير تغيّر أوقات النوم في رمضان
انسخ والصق هذا الرابط إلى موقع الووردبريس الخاص بك لتضمينه
